TDAH adulte et hypnose : apprendre à mieux vivre avec son fonctionnement
Le TDAH adulte ne se résume pas à un manque d’attention. Il implique souvent une difficulté à réguler l’attention, l’impulsivité, l’énergie mentale et la surcharge sensorielle. L’hypnose et l’auto-hypnose peuvent devenir des outils complémentaires pour créer des stratégies internes, mieux se comprendre et apprendre à collaborer avec son propre fonctionnement.
Sur-apprentissage : expansion cognitive, régulation et intégrité psychique
Article de réflexion personnelle à tonalité clinique sur le sur-apprentissage, compris comme une phase d’intégration neurocognitive et identitaire particulièrement dense. J’y articule repères neuroscientifiques, mécanismes de consolidation (sommeil, plasticité, motivation) et critères de régulation permettant de distinguer expansion saine et désorganisation. Objectif : clarifier, cadrer, et remettre l’autonomie au centre.
Quand le développement personnel devient un supermarché spirituel
Le développement personnel n’a jamais été aussi visible, ni aussi confus.
Entre accompagnement sérieux, croyances personnelles et promesses séduisantes, les repères se brouillent, au détriment de celles et ceux qui cherchent réellement à aller mieux. Ce texte n’est ni un réquisitoire, ni un règlement de comptes. C’est une prise de parole nécessaire, issue d’une pratique rigoureuse et d’un constat de terrain : certaines dérives, aujourd’hui banalisées, nourrissent la méfiance, fragilisent les personnes vulnérables et discréditent l’ensemble du champ de l’accompagnement.
Mettre des mots sur ces mécanismes, rappeler les cadres, et réhabiliter le discernement n’est pas une attaque.
C’est une responsabilité.
Comprendre les dynamiques narcissiques : Témoignage clinique et repères de discernement
Un témoignage clinique incarné, nourri par une expérience directe de longue durée, pour mettre des mots clairs sur des mécanismes relationnels souvent invisibles, et restaurer un axe intérieur de discernemen
L’épée De Pygmalion : Une métaphore de la croyance créatrice
Une métaphore opérative sur le pouvoir structurant des croyances : du mythe antique aux Stoïciens,
jusqu’à la psychologie moderne et la lecture alchimique du travail intérieur.
Intuition et discernement : rester lucide lorsque tout semble “parler”
Une approche humaine, psychologique et ancrée dans le réel pour distinguer ressenti juste, impulsion, projection et influence extérieure.
Perception de la réalité : Ce que tu crois voir… n’est pas ce qui est
Une plongée scientifique, philosophique et pédagogique dans une idée troublante : la réalité que tu vis est une reconstruction interne, optimisée pour agir… pas pour révéler le réel brut.
Croyances limitantes : comprendre, questionner et transformer ce qui façonne ta réalité
Une approche psychologique et neuroscientifique des croyances : comment elles se forment, comment elles agissent comme filtres, et comment retrouver une liberté intérieure plus vaste.
Changer de regard : Comment nos filtres mentaux façonnent la réalité (et comment s’en libérer)
Cet article ouvre une série consacrée aux perceptions, dans laquelle je proposerai d’explorer, sous différents angles, la manière dont l’être humain construit sa vision du réel. Dans ce premier article, j’ai choisi de poser les bases : comprendre comment notre perception est filtrée, comment ces filtres mentaux se construisent et en quoi ils façonnent notre expérience du monde.
Prendre soin de soi : bien plus qu’un confort temporaire
Une lecture rigoureuse et accessible du self-care : corps, esprit, émotions, relations et cohérence intérieure, pour sortir des pansements temporaires et revenir à une base solide.